Кто помогает изменить язык тела: выбор специалиста
Изменить язык тела помогают разные специалисты: кинетик, тренер по публичным выступлениям, психолог, специалист по голосу или телесным практикам. Стилист подключается, когда задача касается одежды и визуального образа.
Выбор зависит от того, что именно вам мешает: выступить перед залом, выдержать трудный разговор или перестать сжиматься рядом с определённым человеком.
Если слова и позиция вам ясны, а в общении вы втягиваете голову, мельчите жестами или гасите голос, можно начать с разбора невербальных привычек у кинетика.
В моём подходе мы смотрим на движение и проверяем изменения в практике. Иногда полезно сочетать несколько видов работы.
К кому идти с вашим запросом
Названия специальностей не дают полного представления о занятиях. Объём работы зависит от образования, подготовки и программы конкретного специалиста.
Ориентироваться можно так:
Тренер по публичным выступлениям
Когда нужно подготовить речь, выстроить подачу и контакт с аудиторией.
Работа может включать жесты, движение и голос: например, они входят в программу Presentation Mastery организации Toastmasters. Поэтому невербальное поведение относится и к этому направлению. [1]
Психолог
Когда на первом плане переживания, отношения, повторяющиеся мысли и реакции, которые хочется понять и изменить.
Психологическая работа может включать освоение новых способов поведения, а не только разговор о прошлом; такой подход описывает Американская психологическая ассоциация.
Конкретные методы нужно уточнять у специалиста. [2]
Стилист
Когда одежда и внешний образ перестали соответствовать вашей роли, обстоятельствам или собственному представлению о себе.
Уточните, работает ли специалист только с гардеробом. Задачу изменить движение стоит обсуждать отдельно.
Специалист по голосу
Когда хочется работать прежде всего со звучанием, дикцией, темпом речи и паузами.
Уточните, связана ли практика с вашими реальными разговорами и выступлениями.
Специалист по телесным практикам
Если вы ищете занятия, связанные с ощущением тела и движением.
Это широкое обозначение разных методов. Выясните, какие упражнения входят в работу и есть ли перенос навыка в общение.
Кинетик
В моём подходе — когда хочется увидеть и изменить привычное движение в контакте с людьми: как вы входите, садитесь, реагируете на вопрос, начинаете говорить.
Мы работаем с осью, опорой и биомеханикой, а затем проверяем, что происходит в самой ситуации общения.
Полезнее спросить «что мы будем делать с моей ситуацией?», чем искать единственное правильное название профессии.
Направления пересекаются, и один специалист может иметь несколько подготовок.
Как я работаю с невербальными привычками
Моя работа часто начинается там, где человек изменился внутри, а тело продолжает жить старыми сценариями.
На записи вы замечаете: перед ответом становитесь меньше, ускоряете речь, фиксируете лицо.
Сначала снимаем и смотрим конкретный эпизод. Выделяем наблюдаемое действие и ищем триггер: что происходит непосредственно перед ним, с кем и в какой момент оно появляется.
Обсуждаем это с вами, не приписывая жесту готовое психологическое значение.
Затем работаем с осью, опорой и движением относительно гравитации. Пробуем изменение в действии, снова снимаем и смотрим.
После — проверяем его в обычном общении.
Отдельно замечаем, получается ли повторить новое движение самостоятельно, без постоянного контроля за каждой частью тела.
Человек может уже измениться внутри, а тело продолжать жить по старым сценариям.
Здесь кинетика означает описанный подход к движению и невербальной коммуникации. Его не следует смешивать с кинезиологией или медицинской диагностикой.
По одному жесту я не определяю характер, диагноз или скрытые мысли человека.
Одно наблюдение перед выбором специалиста
Запишите на телефон минутный рассказ о своей работе.
Выберите только один момент, который хочется изменить, и опишите его без оценки себя.
Например:
«Перед названием должности опускаю подбородок и говорю тише».
Не пытайтесь сразу исправлять положение тела или искать причину.
С этой записью проще сформулировать запрос:
«Хочу понять, что здесь происходит, и попробовать другой способ говорить и двигаться».
Спросите специалиста, как он предложит работать и по каким наблюдаемым изменениям вы будете оценивать результат.
Если вы уже замечаете привычную реакцию, но советы «выпрямиться» и «контролировать руки» не помогают, можно прийти ко мне на личную консультацию в Уфе или онлайн.
Начнём с вашей ситуации и определим, какая работа с движением будет уместна.
Дополнительные вопросы
Кинетик научит правильным жестам для переговоров?
В моём подходе мы начинаем с вашей привычной механики движения. Отдельный жест рассматриваем в связи с ситуацией, а не как универсальный приём влияния.
Можно ли одновременно заниматься с психологом и кинетиком?
Да, если вам понятна задача каждой работы.
На консультации можно обсудить, какой навык вы хотите тренировать через движение; содержание личной терапии пересказывать не обязательно.
Нужно ли переделывать всю манеру общения?
Нет. Начать можно с одного повторяющегося эпизода.
Мы смотрим, что вам мешает, что хочется сохранить и какое изменение удаётся воспроизвести.
Можно ли работать онлайн?
Да, если камера и пространство позволяют увидеть нужные движения.
При выборе формата стоит обсудить задачу и условия, в которых вы сможете заниматься.
Об авторе
Ирина Чулкова — дипломированный кинетик, эксперт по кинетическому имиджу и невербальным коммуникациям, сертифицированный бизнес-тренер.
Имеет педагогическое и управленческое образование, опыт работы в СМИ, преподавании и управлении; ведёт консультации в Уфе и онлайн.
Источники
[1] Toastmasters International — Presentation Mastery.
Материал подтверждает содержание конкретной образовательной программы: подготовку и подачу речи, работу с аудиторией, языком тела и голосом.
[2] American Psychological Association — Understanding psychotherapy and how it works.
Материал используется для подтверждения того, что психологическая работа может затрагивать мысли и поведенческие модели.
Читайте также